体内時計
GWも終わり 今日から本格的に 仕事って方々も多いのではないでしょうか？
またそんな方々の中には こんな悩みの方々もおられるのではないでしょうか？
連休中に夜型の生活になってしまい そのまま生活リズムが戻せずに寝不足のまま出勤された方もおられるのではないでしょうか。まさに 僕もその中の一人でして､､､ 昨晩 寝付けたのが朝方の４時～５時の間でした､､､､ なので ほぼ寝れずの状態で ボ――っと このブログを書いております。
寝付けずに横になっている時間が無駄だと考えてしまい、眠気が来るまで ついつい本や参考書を読んでいると歯止めが効かなくなり、こんな感じになってしまいました。。。
いつも連休終盤は睡眠導入剤（ウット：市販薬の中では依存性が高いらしい。これまで様々な睡眠導入剤を飲んできたが、個人的にコレが群を抜いてよく効く ）を買って生活リズムを戻す様にしていましたが、昨晩は薬を買い忘れてしまい こんな結末に。
さて、連休明け 頑張ってゆきましょう！